Twerk. Lectii de dans pentru incepatori, video. Cum să înveți să dansezi acasă

Twerking este recunoscut ca o nouă direcție de dans. Pentru prima dată, privitorul s-a familiarizat cu acest stil în clipurile artiștilor occidentali. Trei decenii mai târziu, dansul, al cărui element a fost demonstrat doar de dansatori în cluburile de noapte, a devenit popular în întreaga lume.

Twerk (Twerk) - ce fel de dans este, caracteristici de performanță

Twerk este un dans modern în care fesele, șoldurile, stomacul și brațele dansatoarei, de obicei o fată, se mișcă ritmic.

Dansul este îndrăzneț și provocator. Pentru prima dată termenul „twerk” a sunat în popularul cântec DJ Jubilee în 1993.

Locul de naștere al cuvântului este considerat New Orleans. Acum cuvântul „twerk” este o tendință recunoscută oficial în lumea dansului... A fost adăugat la Oxford Dictionary în 2013.

Denumirea comercială a dansului este Booty dance (tradus din engleză ca „booty dance”). Un dans twerk este interpretat, atât de un grup de participanți, cât și solo.

Direcția de dans se bazează pe mișcările tradiționale africane. În mod quitat, dansul se execută pe picioare drepte, iar mușchii fesieri se mișcă liber și natural.

În mapuk, nu trebuie doar să vă agitați fesele, ci și să faceți pași, să vă întoarceți și să lucrați cu mâinile. Bobaraba este dansată atât așezată, cât și pe podea. Noul stil a devenit o împletire armonioasă a acestor trei dansuri.

Twerking necesită mult stres emoțional și fizic... Interpretul ar trebui să se străduiască pentru un control perfect al corpului său. De asemenea, sunt apreciate capacitatea dansatorului de a efectua modele ritmice complexe (scuturarea crestelor) și mișcările plastice ale șoldurilor și stomacului (șoldul).

Nu numai elementele interpretate corect sunt importante, ci și imaginea individuală a dansatorului. Acest lucru este foarte important pentru crearea energiei dansului.

Tipuri de dans

După cum sa menționat, twerking arată bine atât în ​​performanța individuală, cât și în cea de grup... Varianta sa este White Girl Twerk. Dansatorii cu pielea întunecată sunt capabili să obțină efectul dorit cu formele și dimensiunile lor.

Fetele albe nu sunt înzestrate cu astfel de forme și obțin rezultate cu o muncă musculară excelentă. Aceasta este particularitatea acestui tip de dans.

Sala de dans

Twerk este considerat o ramură a sălii de dans numită dancehall. Acesta își are originea în Jamaica. Dansul este interpretat după ritmurile aprinse ale acestei țări fierbinți.

Elementele stilului de dans sunt pași - mișcări care se învață. Vechea școală a acestei tendințe prezintă un număr mare de pași populari, de exemplu:

• Willie Bounce;
• Strada Sesame;
• Zip It Up;
• Hotti Hotti Bogle;

Majoritatea sunt deosebite interpretări ale mișcărilor din celebre videoclipuri hip-hop... Dancehall poate fi dansat pe muzica unor artiști precum Beenie Man, Sean Paul, Shaggy.

Bootie Dance

Booty Dance - regie de dans exclusiv feminin... În twerking, puteți folosi un partener, iar prada este un dans solo. Poate fi dansat în timp ce stai, pe jumătate așezat, pe podea, cu capul în jos.

Tehnica de dans implică demonstrarea următoarelor elemente:

• cascadorii acrobatice;
• headstand;
• opt solduri;
• valuri, agitare, rotație.

Dansul este construit pe improvizația mișcărilor muzicale și este considerat parte a culturii hip-hop. Simțul ritmului și expresivitatea elementelor interpretate sunt importante pentru interpretarea acestuia.

Twerk masculin - caracteristici

Twerking-ul poate fi practicat de persoane de sex și vârstă diferite... Dansul interpretat de bărbați nu este practic diferit în tehnică de versiunea feminină.

Bărbații au mușchi mai dezvoltați, așa că le este mai ușor să stăpânească elementele de bază ale acestui stil de dans. Unii bărbați sunt chiar mai buni la dans decât femeile.

Twerk feminin - caracteristici

Acest stil este deosebit de popular printre femei. Dansul senzual atrage jumătatea feminină prin abilitatea sa seduce și surprinde sexul mai puternic.

Poate fi făcut atât de femei cu șolduri luxuriante, cât și de proprietarii de forme mici. Nivelul de fitness nu este important pentru a începe... Experții cred că dansul ajută la relaxare și la scăderea complexelor. De asemenea, îmbunătățește definiția musculară și celulita.

Twerk comun

Twerk pentru copii

Chiar și copiilor le place să twerking. Această direcție de dans a devenit un element al culturii tinerilor. În mișcări ritmice adolescenții văd o oportunitate de a-și arăta unicitatea.

Potrivit profesioniștilor, acest dans nu conține elemente erotice și pornografice, prin urmare este disponibil pentru copii. În 2015, la un concert la Orenburg, tineri reprezentanți ai școlii locale de dans au interpretat Booty Dance în costume de albine. Videoclipul de la concert a fost postat pe internet și a primit o mulțime de răspunsuri.

Ce este bătălia twerk

Bătălia Twerk este o competiție între dansatorii de acest stil. Este organizat ca parte a unui concurs sau festival de dans. Astfel de competiții pot avea un nivel internațional.

Interpreții își demonstrează abilitățile, iar juriul îi selectează pe cei mai buni... Astfel de concursuri implică adesea recompense monetare. Bătăliile organizează, de asemenea, cursuri de master pentru începători.

Campionatele Twerking

În 2013, Marea Britanie a devenit prima țară care a găzduit un campionat de dans de botine. În același an, s-a stabilit un record mondial pentru twerking: la New York, în Herald Square, 358 de persoane l-au interpretat odată.

Principala competiție în această direcție de dans este „Dancehall Queen”. Este organizat în diferite țări, inclusiv în Rusia. Competiția internațională se desfășoară în Jamaica.

Instruire: cum să înveți să dansezi twerk acasă

Odată cu creșterea popularității, twerk a devenit un dans comercial. Există mulți coregrafi cu o experiență bună care pot ajuta la stăpânirea acestei tehnici... Dar puteți studia acest stil de dans acasă.

Acest lucru va necesita:

• haine confortabile, nu prea largi;
• acompaniament muzical;
• spațiu liber pentru mișcare;
• tutoriale video despre predarea twerk.

Durata antrenamentului până la dansul este de 45-60 de minute... Acesta include următorii pași:

1. Încălzire. Se face pentru a preveni vătămarea musculară în partea principală a antrenamentului.
2. Instruire de bază. Este procesul de învățare a mișcărilor de bază de dans.
3. Întinderea. În această etapă, dansatorul întinde mușchii, astfel încât după un timp va putea să stea pe despărțirile transversale și longitudinale.
4. Punerea în scenă. În etapa finală a antrenamentului, elementele studiate separat ale dansului sunt combinate în pachete, astfel încât mai târziu să se creeze un singur dans din ele.

Ce trebuie să dansezi:

Muzică pentru twerk

Muzica de dans ar trebui să fie rapidă și grozavă. Genuri tradiționale pentru twerking: rap, R&B, samba.

Muzica potrivită va crea starea de spirit potrivită... Iată o listă aproximativă de compoziții pentru care puteți stăpâni acest stil de dans:

1. Migos - Hannah Montana (Twerk Remix).
2. Onderkoffer - Twerk Shake Drop Repeat.
3. Lady - Twerk.
4. Rihanna - Tort de ziua de naștere.
5. PROJECT PAT feat. JUICY J - Twerk That.
6. Nabiha - Animale.
7. TWRK - Living Room (feat. Dan Gerous).
8. Nicki Minaj - Anaconda.
9. DJ Snake feat. Alesia - Bird Machine (Original Mix).
10. Yellow Claw & MOTi - Titta.
11. Jay-Z - Îndepărtează-ți umărul.
12. DJ Unk - În fața ta.
13. Baauer & RL Grime - Infinite Daps (Original Mix).

Haine pentru twerk

Baza dansului este mișcările energetice ale feselor și șoldurilor, deci este necesar să alegeți forma potrivită pentru antrenament. Îmbrăcămintea de dans trebuie să fie strânsă, fără a restrânge mișcarea șoldurilor și a picioarelor.

Trebuie să excludeți haine prea largi, deoarece vor interfera cu dansul... Pantofii trebuie să fie ușori și confortabili.

Pentru începători, jambierele, un tricou și treningurile cu talpă groasă se potrivesc perfect. Unii oameni preferă să danseze desculți. nuditate în limitele decenței.

Îmbrăcămintea strânsă subliniază contururile corpului, care sunt necesare pentru percepția dansului. Pentru spectacole poți alege jambiere cu spray și blat... Particulele strălucitoare ale materialului rotunjesc vizual formele și te ajută să arăți sexy.

Pentru proprietari sânii luxurianți se potrivesc unui bust superior... În acest fel, este posibil să se sublinieze curbele corpului și să se demonstreze un stomac plat. Dansatorii își completează imaginea cu accesorii.

Pantaloni scurți pentru twerk

O altă opțiune obișnuită de lenjerie este pantalonii scurți. Pentru a respecta regulile decenței poți pune colanți sub ele.

Pantaloni scurți arată foarte benefic în combinație cu golfuri sau jambiere. Dacă pentru dans se aleg pantaloni scurți din denim, atunci se fac tăieturi adânci pe ele. Atunci țesătura nu va împiedica mișcarea.

Mișcări twerk

Această direcție de dans este caracterizată de următoarele mișcări energetice:

• rotația feselor;
• vibrația feselor;
• mișcarea unui singur fes;
• rotația spatelui inferior;
• rotația ritmică a șoldurilor;
• suflă cu șoldurile;
• descriind figura opt cu șoldurile.

Corpul inferior se mișcă independent de partea superioară... Dansul se execută pe picioare îndoite. Trebuie să îndreptați corpul și să priviți în fața voastră. Păstrați umerii la nivel și picioarele la lățimea umerilor. Atunci vei putea să te așezi corect în dans. Fesele în poziție așezată sunt extinse în spate, iar spatele formează o curbă în partea inferioară a spatelui.

Când rotiți fesele înainte, degetele se sprijină pe partea inferioară a spatelui. Dacă vă rotiți fesele înapoi, degetele se sprijină pe oasele șoldului... Puteți face fără să folosiți mâinile, ci întindeți-le în fața dvs. și conectați-le într-o încuietoare.

Dacă dansul se desfășoară pe podea, atunci ar trebui să vă așezați mâinile pe podea și să îndoiți ușor genunchii. Degetele piciorului trebuie rotite în lateral... Cu scuturarea activă a feselor, picioarele sunt îndreptate și îndoite.

Următoarele mișcări se execută și cu fesele: aplecându-se înapoi, apoi trăgând înainte. Șoldurile efectuează mișcări orizontale dintr-o parte în alta.

Twerk lecții de la profesioniști:

Twerk de Diana Shurygina

Infama vedetă Channel One, Diana Shurygina, în vârstă de 18 ani, din Ulyanovsk, arată cum să interpreteze dansul. La pasiunea ei pentru dansul cu bastoane s-a adăugat pasiunea pentru twerking.

Twerk Katya Shoshina

O coregrafă din Moscova, Katya Shoshina, are propria viziune despre dans. A fondat o școală de dans numită Raisky Dance Studio... Acolo Katya îi învață pe toată lumea tehnica. Datorită victoriei sale la Dancehall Princess Contest 2011.

Anastasia Malysheva și twerk

Anastasia Malysheva, profesoară la școala de dans Studi-on, s-a născut în Chelyabinsk. Era membru castingul proiectului TV „Dancing” pe canalul TNTunde dansa în stilul dansului de botine.

Anastasia are aproximativ 800 de mii de adepți pe Instagram, iar pentru fanii abilităților sale de dans, postează multe videoclipuri incendiare și clase de master.

Cel mai bun twerk din lume - vedete de dans:

Nicki Minaj

Datorită spectacolului ei de dans flambiant, cântăreața americană Nicki Minaj prezintă formele sale curbate în cel mai benefic mod. Îmbrăcămintea din latex îl ajută pe artistul de rap să creeze un aspect sexy.

Nicky dansează de multe ori Booty Dance și încarcă videoclipuri în rețea care sunt urmărite de milioane de fani în câteva ore.

Miley Cyrus

În 2013, cântăreața Miley Cyrus a jucat twerk la MTV Video Music Awards... De atunci, acest dans sincer a devenit un mare succes.

Tânărul star colectează stadioane și demonstrează stăpânirea virtuoasă a corpului său în spectacole și videoclipuri. De asemenea, ea reușește să creeze impresia dorită datorită costumelor și accesoriilor strălucitoare.

Twerk rusesc:

Olya Leta twerk

Olya Leta din Belarus dansează în stiluri de twerking și dancehall. Fata a jucat în videoclip faimosul rapper Ptahi... Tot în 2016, Olya a participat la emisiunea TV din Ucraina „Toată lumea dansează!” Și-a deschis propria școală de dans în Grodno și lucrează ca coregraf acolo.

Twerk siberian

Elena Fraules Yatkina este dansatoare și coregrafă din Novosibirsk. Grupul ei de dans a devenit faimos pentru videoclipurile sale de antrenament Booty Dance.

Mai târziu, formația a filmat un videoclip și a atras atenția artistului și producătorului american de rap Snoop Dogg. În 2010, la un concurs din Rusia, Elena Yatkina a devenit proprietarul titlului Dancehall Queen.

Nyusha twerk

În iunie 2017, cântăreața Nyusha a postat un videoclip pe Instagram în care a dansat în stilul de bootie dance. Ea a ales acest dans provocator pentru a interpreta și a susținut acțiunea „Dansează binele” de Anastasia Fattakhova.

Nyusha și grupul ei de dans practică elemente de twerking la repetiții și le includ în programele de spectacol.

Twerk este un dans util care poate înlocui antrenamentul într-o sală de fitness. Datorită lui, abdominalele sunt întărite, mușchii picioarelor și feselor se dezvoltă.

Dansul ajută la construirea stimei de sine și a încrederii în sine... El te învață să simți muzica și corpul tău. Prin urmare, această direcție de dans are mulți fani.

Twerk de lecții video pentru începători acasă

Cum să înveți să dansezi twerk acasă - vezi acest videoclip:

Twerk - lecții pentru începători: